Как очистить печень от шлаков и токсинов

Печень – природный фильтр организма. Она выполняет жизненно важные функции. Нарушения в ее работе могут привести к серьезным заболеваниям. Поэтому следует постоянно заботиться о печени, очищать ее. Для этого не нужно использовать аптечные средства, достаточно соблюдать диету.

Причины нарушений функции печени

Заболевание жизненно важного органа могут быть врожденными и приобретенными. Основными факторами, вызывающими воспаление и поражение печени, являются:

1. Инфекции. К ним относятся паразиты и вирусные гепатиты А, В, С.
2. Алкоголь. Частое употребление спиртных напитков приводит к болезни печени, может спровоцировать развитие цирроза.
3. Злоупотребление лекарственными препаратами. Антибиотики, снотворное, обезболивающие средства, противовоспалительные могут привести к токсическому поражению.
4. Неправильное питание. Чрезмерное употребление жирной пищи вызывает поражение печени или жировую болезнь.

Почему необходимо поддерживать здоровье печени

Печень – главный фильтр организма. Она обезвреживает токсины, производит ферменты, выводит избыток гормонов, принимает участие в процессах пищеварения, вырабатывает желчь, фильтрует кровь, накапливает полезные вещества.

Заболевания железы ведут к нарушению обменных веществ, ослаблению иммунитета, интоксикации. Они вызывают: недомогание, потерю аппетита, изжогу и другие симптомы. Если человек обращается к врачу, ему назначают медикаментозное лечение. Но лучше обойтись без него, используя специальную детокс-диету.

Как в домашних условиях почистить печень

Продукты, которые человек употребляет в пищу ежедневно, являются основным фактором влияния на состояние печени. Диета, направленная на ее очищение, требует:

1. Исключить токсичные продукты. Сладости, полуфабрикаты, фаст-фуды, продукты, содержащие транс-жиры, пагубно влияют на железу. Такое же действие оказывают консерванты и синтетические добавки: газировки, чипсы, сухарики и др. Лучше перейти на натуральное мясо, фрукты, сухофрукты.
2. Включить в рацион овощи и соки. Нужно ежедневно съедать 4-5 порций овощей или заменить их овощными соками из капусты, огурцов, свеклы, моркови. Усилят эффект и улучшат вкус: мята, петрушка, лимон, имбирь, лайм, апельсин.
3. Увеличить количество продуктов, содержащих калий. Для печени сердца и сосудов полезны: помидоры, картофель, шпинат, фасоль, бананы. Это лучшие источники необходимого элемента.
4. Использовать травы. Расторопша, одуванчик, лопух, куркума благотворно влияют на орган, обладают противовоспалительным действием. Их принимают в виде отвара или в форме БАДов.
5. Контролировать количество минералов и витаминов в рационе. Куриная или говяжья печень богаты витаминами А и В, в них содержится фолиевая кислота, холин, железо, медь, цинк, хром, способствующие укреплению организма после интоксикации.
6. Ежедневно употреблять не менее 1,5-2 л воды. Можно пить чистую воду, для большего эффекта нужно добавлять в нее ломтик лимона.
7. Сбросить вес. Вместе с избыточным жиром уйдет висцеральный, накапливающийся вокруг печени и вызывающий воспалительные процессы. Освободившись от него, железа будет легче справляться с работой.
8. Один раз в неделю устраивать разгрузочный день. Его суточная калорийность снижается до минимума. Это позволит избавиться от лишнего жира, ускорить восстановление пораженных клеток.

В интернет-магазине ItsGreen представлен фитопрепарат для очистки печени Лук Тай Бай. Он применяется в профилактических целях и при борьбе с циррозом, хроническим гепатитом, алкогольным отравлением печени. Эффективен при поражении органа паразитами и ядом.

Следуя правилам, можно сохранить здоровую печень, избавить ее от шлаков и токсинов, улучшить общее состояние организма, не прибегая к помощи медицины и фармацевтических средств.